Просмотров: 103

Как сохранить здоровье

Часто говорят люди друг другу пожелание – «было бы здоровье, а остальное можно заработать». А ведь, действительно, здоровый человек может «горы свернуть». В тоже время он небрежно относится к заботе о своём здоровье. И в результате получается как в пословице: «Что имеем не храним -потерявши плачем».

Человеческий организм – это живая, биологическая, саморегулирующаяся система, в которой все части взаимосвязаны. Любой сбой в какой-то части организма дает нарушение работы в целом. Такое нарушение приводит к болезни. Поэтому надо внимательно относиться к своему организму, делать профилактику заболеваний и вовремя лечить организм.

Как сохранить здоровье?

Это правильный здоровый образ жизни. Вот сайт о здоровом образе жизни заходите не пожалеете. Для этого необходимо иметь: чёткий распорядок дня, ежедневную утреннюю зарядку и водные процедуры, умеренное сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, позитивное отношение к жизни.

Вы устали, плохо спите, раздражительны, легко возбуждаетесь, у вас хроническая усталость, плохое настроение, чувствуете постоянное недомогание в различных проявлениях. Как много людей жалуется врачу на эти и другие проблемы в психике и здоровье. Но можно ли их избежать и снова почувствовать радость бытия. Конечно. Просто начните жить в гармонии с природой — вести здоровый образ жизни. Давайте начнем с сегодняшнего дня. Календарь с упражнениями по хатха-йоге поможет привести функционироваие ваших внутренних органов в порядок, сбросить шлаки и обрести душевное равновесие.

Просто выполняйте ежедневные упражнения. Нажав на кнопку с»01/01″ вы окажитесь в начале года, откуда можно постепенно начинать занятия.

Не спешите, не перепрыгивайте через дни. Читайте описание занятия и смотрите картинку — иногда упражение показано на рисунке. Если в качестве картинки изображен индийский бог Шива (как сейчас), значит картинки к упражнению нет и опирайтесь только на предложенный текст. Если занятие состоит из нескольких упражений и вы не помните, как его выполнять — наберите название в поле для поиска и перейдёте на нужную страницу. Кнопка»Сегодня»- возвращает календарь на текущую дату.

Работает на Innovation-BREATH